Voeding

Aanbeveling voor kinderen om te eten en van groenten te houden!

Aanbeveling voor kinderen om te eten en van groenten te houden!


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Interne geneeskunde specialist Ayça Kaya zegt: Maak goede roddels met je kind over eten. Uw kind houdt bijvoorbeeld niet van spinazie. Niet rechtstreeks met het kind, maar praat met je partner over hoe lekker spinazie is, hoe het werkt en moedig hem aan.

Spinazie is geen must!

Sta er niet op groenten te eten waarvan je weet dat het kind het niet lekker vindt. Probeer ze geliefd te maken met verschillende kookmethoden. bijv. Als je niet van spinazie houdt, roer dan de soep erdoor en maak het deeg.
Tegenwoordig is constipatie bij kinderen wijdverbreid. Daarom is het noodzakelijk om aandacht te besteden aan vezelgewogen groenten in de voeding van kinderen. Courgette, spinazie, groene bonen en prei zijn zeer nuttige vezelgroenten voor kinderen.

Er bestaat niet zoiets als een kind dat groenten eet, niet aankomt

Het belangrijkste is niet om het kind groenten en fruit te laten eten, maar om de gewoonte te krijgen van regelmatige voeding. Hoeveel groenten en fruit het kind ook eet, als het verpakte voedsel te veel wordt geconsumeerd, is onevenwichtige voeding onvermijdelijk om aan te komen.

Tegenwoordig is obesitas bij kinderen momenteel een van de grootste gezondheidsproblemen ter wereld. Met de verandering in eetgewoonten, verminderde mobiliteit en meer tijd doorgebracht voor televisie en computers, begonnen de kinderen dik te worden. Vanwege de wijdverspreide beschikbaarheid van kant-en-klare voedingsmiddelen, vetrijke en suikerrijke voedingsmiddelen, goedkope en gemakkelijke toegankelijkheid, zijn de eetgewoonten van onze kinderen volledig veranderd. Het verborgen gevaar van de eeuw, obesitas begon onze kinderen gevangen te nemen. De opkomst van obesitas begon lawines van ziekten te laten groeien die we in de kindertijd niet gewend zijn. Bloedvethoogten bij kinderen, levervetten, diabetes type 2 en insulineresistentie, die we volwassen diabetes noemen, zijn gemeengoed geworden bij kinderen met overgewicht. Nu is er meer dan de strijd tegen obesitas ontstaan ​​in de juiste eetgewoonten vóór de leeftijd van 7-8 jaar om kinderen te leren goed te eten.

Voor gezonde kindervoeding moeten reguliere maaltijden een gewoonte worden, moet een evenwichtige voedselselectie bij tussentijdse en hoofdmaaltijden worden verminderd, voedingsmiddelen met een hoog suiker- en vetgehalte moeten worden aangemoedigd en vooral het eten van verse groenten en fruit moet worden aangemoedigd. Melk of ayran moet de voorkeur hebben in plaats van dranken zoals thee en cola. Ze moeten ook worden aangemoedigd om aan lichaamsbeweging te doen.


Video: Cholesterol: feiten en aanbevelingen (December 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos