Algemeen

Is het oké om te sporten op mijn meest vruchtbare dagen?

Is het oké om te sporten op mijn meest vruchtbare dagen?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ja. Als sporten al deel uitmaakt van uw levensstijl, is er geen reden om op de rem te trappen als het gaat om uw fitnessroutine - zelfs niet op uw vruchtbare dagen. Een beetje hijgen en puffen tegen je kickboksles zal je cyclus niet verstoren.

Als u een competitieve atleet bent met een extreem laag lichaamsvet, kan lichaamsbeweging uw kansen om zwanger te worden verminderen. (Sommige buitengewoon dunne vrouwelijke atleten stoppen met ovuleren). Maar dit is niet het geval bij de meeste vrouwen.

Als je niet regelmatig traint, is het een goed idee om meer activiteit in je leven toe te voegen, zoals elke dag 20 tot 30 minuten wandelen. Door een trainingsprogramma te starten en eraan vast te houden, wordt u beloond met een gezond lichaam dat geschikt is voor zwangerschap.

Hoewel het goed is om te weten wanneer je ovuleert, is het naar mijn mening belangrijker om te ontspannen en niet geobsedeerd te raken door deze tijd van de maand. Als u van schema verandert, kunt u zich angstig of overweldigd voelen. Daarom is het een goed idee om naar de sportschool te blijven gaan als dat je routine is. Misschien wil je ook een yogales proberen, zodat je je kunt concentreren op het loslaten van dagelijkse stress terwijl je je spieren strekt.


Bekijk de video: Moet Je Sporten Voor Of Na Je Ontbijt - Vraag #39 (December 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos