Gezondheid

Zwangerschap Maag bloat en vechten met gas

Zwangerschap Maag bloat en vechten met gas


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Zwangerschap is een van de meest speciale en plezierige periodes in het leven van een vrouw. misselijkheid en darmproblemen Zo niet, dan wordt het nog mooier. Sommige vrouwen ervaren misselijkheid en constipatie zo intens dat zwangerschap geen plezier meer voor hen is. Met onze gids voor het omgaan met maag- en darmproblemen die we voor u hebben voorbereid, zult u alleen genieten van de zwangerschapsperiode!

Te midden van alle aangename gevoelens over je zwangerschap, kun je ook periodieke misselijkheid ervaren. Hoewel misselijkheid en braken 's ochtends vaker voorkomen, kunnen ze overdag of' s nachts voorkomen. Sommige vrouwen ervaren dit probleem van tijd tot tijd, terwijl anderen dat niet doen en anderen het meerdere keren per dag doen. Wat veroorzaakt deze aandoening die meestal spontaan verdwijnt na de derde maand?
Algemeen wordt aangenomen dat deze misselijkheid te wijten is aan zwangerschapshormoon. Uw levensstijl kan ook een impact hebben op de ernst van dit probleem. Vrouwen die niet voldoende uitgerust en onder stress zijn, kunnen dergelijke aanvallen vaker ervaren.

Hoe misselijkheid te verlichten

● Kom langzaam uit bed. Vergeet niet dat plotselinge vertrekken duizeligheid kunnen veroorzaken.

● Als u een paar crackers, gewone maïs of droge ontbijtgranen eet voordat u uit bed komt, kunt u gemakkelijker ochtendmisselijkheid aan.

● Ventileer uw keuken goed en verwijder eventuele geuren uit de keuken. Zwangere vrouwen zijn vaak gevoelig voor geur.

● Vermijd vet voedsel zoals boter, margarine, mayonaise, vlees met saus, friet.

● Eet gemakkelijk verteerbaar voedsel zoals volkoren toast, crackers, gekookte aardappelen, rijst, pasta of fruit.

● Eet vaak kleine dingen. Het kleine voedsel dat u overdag eet, houdt de bloedsuikerspiegel constant en voorkomt dat uw maag leeg raakt.

● Probeer koud voedsel te consumeren. Omdat ze koud zijn, ruiken ze niet te veel en zijn ze gemakkelijk te slikken.

● Als u vaak overgeeft, drink dan veel water om uitdroging te voorkomen. Als u meer dan 2 keer per dag moet overgeven, neem dan contact op met uw arts.

● Oefening. Dit vermindert je stress en ochtendmoeheid.

Bestrijding van constipatie, het meest voorkomende darmprobleem

Je groeiende baby en je groeiende baarmoeder beginnen druk op je darmen te zetten, waardoor je spijsvertering vertraagt. Bovendien ontspannen hormonale veranderingen ook uw spieren en verbreden uw darm. Deze ontspanning veroorzaakt een vertraging van de spijsvertering. Als gevolg hiervan constipatie of in je buik gasval Het wordt gezien. De beste manier om hiermee om te gaan, is de consumptie van vezelachtig voedsel te verhogen en meer vloeistoffen te nemen. Wat kun je nog meer doen? Hier zijn enkele suggesties:

    ● Probeer voldoende ontbijtgranen te eten voor het ontbijt en verhoog de hoeveelheid elke dag.
    ● Eet een paar pruimen of een handvol rozijnen.
    ● Drink 8 glazen vloeistof per dag.
    ● Terwijl uw constipatie voorbijgaat, zult u zien dat het gas in uw maag weg is. Vermijd bonen, broccoli, kooluien en gefrituurd voedsel in dit proces


Video: lourdeurs d estomac, ballonnement ,gaz ,gargouillis voici une astuce simple pour s en débarrasser (Januari- 2023).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos