Zwangerschap

Bereid je voor op de geboorte met yoga

Bereid je voor op de geboorte met yoga


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Yoga is de nieuwe trend van de laatste dagen eki Wist je dat je yoga kunt doen tijdens de zwangerschap? En dat is heel gebruikelijk in het buitenland, "yoga in de zwangerschap" applicatie niet meer bestaat in Turkije. Je voelt je fysiek, mentaal en spiritueel goed tijdens en na de zwangerschap; als u een comfortabele geboorte wilt hebben Dr. Yoga-instructeur Ersin Saran van Hakan Eraltan Health and Acupuncture Centreluister naar wat hij zegt.

: Wat is het doel van zwangere gymnastiek en yoga?
Dr. Neem rechtstreeks contact op met Hakan Yilmaz Yoga is een manier van leven die we ons hele leven kunnen gebruiken. Het zijn niet alleen oefeningen die bepaalde lichaamsbewegingen uitvoeren. Omdat het een levensfilosofie is, hebben we altijd yoga nodig. Wanneer we kinderen, volwassenen, zwangerschap zijn, wat een van de voorwaarden is voor volwassenheid, vóór de geboorte, na, in de menopauze, op onze oude dag. Daarom is het erg belangrijk voor zwangerschap. Oefening stelt de moeder in staat om te ontspannen in psychologische en fysiologische termen, waardoor de moeder deze gebeurtenis als een natuurlijk wonder kan beoordelen. Het belangrijkste doel bij zwangere gymnastiek en yoga-oefeningen is om het lichaam op een gezonde manier voor te bereiden door rekening te houden met de fysiologische en psychologische veranderingen die tijdens de zwangerschap in de moeder optreden.

: Is yoga en oefeningen een studie die alleen moet worden toegepast op moeders die normaal zullen bevallen?
Dr. Neem rechtstreeks contact op met Hakan Yilmaz Aangenomen kan worden dat yoga en oefeningen in de eerste plaats gericht zijn op 'normale geboorte'. De oefeningen echter; Of het nu gaat om een ‚Äč‚Äčnormale bevalling of een keizersnede, het beoogt zich voor te bereiden op elk type geboorte. Omdat het doel niet beperkt is tot een paar uur geboorte; zwangerschap, geboorte en postnatale processen.

: Wat zijn de voordelen tijdens zwangerschap en bevalling?
Dr. Neem rechtstreeks contact op met Hakan Yilmaz Ontspanningsoefeningen hebben zowel voordelen tijdens de zwangerschap als tijdens de bevalling en verhogen de bloedtoevoer naar de placenta tijdens de zwangerschap, zodat tijdens de zwangerschap op een gezonde manier aan de zuurstofbehoeften van de moeder en de baby wordt voldaan. Bovendien kan de moeder met gymnastiekbewegingen en yoga-oefeningen bewust de benodigde spieren versterken en de nodige energie leveren en fysiologisch en psychologisch veel beter worden voorbereid. Vermindert weeën op een manier die niet wordt onderschat. Bovendien dient het zowel schoonheid als gezondheid. Het reguleert de bloedcirculatie, voedt de huid, verbetert de houding, leert u uw lichaam te herkennen, zorgt ervoor dat u uw oude gewicht snel en gezond na de geboorte bereikt, en verhoogt zo angst en geeft zelfvertrouwen. Tijdens deze periode wordt de moeder psychologisch meer ontspannen met yoga; Hij voelt de integriteit van lichaam, ziel en geest in zijn eigen innerlijke structuur en is verheugd om perfecte harmonie, balans, kalmte en vrede te delen met zijn ongeboren baby.

: Is yoga tijdens de zwangerschap anders dan yoga?
Dr. Neem rechtstreeks contact op met Hakan Yilmaz Sommige delen van yoga die door niet-zwangere mensen worden beoefend, worden niet meer toegepast door de vorm van het lichaam tijdens de zwangerschap. Daarom is zwangere yoga een heel andere techniek. Ik heb gestudeerd in Roemenië. Ik heb deelgenomen aan studies over zwangere yoga in India. Yoga wordt uitgevoerd als een afzonderlijke oefening tijdens de zwangerschap. Er zijn een aantal verschillen. Deze verschillen, vooral het bekken (lies) om het gebied te rennen, de adem in te houden, onderzoeken over het loslaten van het lichaam om de spieren te stimuleren die bedoeld zijn om te legen. Een speciaal oefenprogramma stelt de moeder in staat om studies uit te voeren voor specifieke spiergroepen. Buikspieren, heupspieren, benen en dijen, bekken (liesstreek), rug, nek, schouder en hoofd behoren tot deze spiergroepen.

: Wanneer moet ik beginnen met het beoefenen van yoga tijdens de zwangerschap?
Dr. Neem rechtstreeks contact op met Hakan Yilmaz Yoga kan worden gestart van 2 tot 2,5 maanden. Ik geef echter de voorkeur aan de goedkeuring van de arts. Misselijkheid aan het begin van de zwangerschap, enz. dergelijke problemen hadden voorbij moeten zijn. Bovendien moet de persoon haar zwangerschap psychologisch hebben begrepen. Zodra aan deze voorwaarden is voldaan, is yoga OK. Groepswerk is nuttiger. Maar als eenmansoefeningen de voorkeur hebben, wordt yoga gedaan.

: Waar wordt zwangere yoga toegepast?
Dr. Neem rechtstreeks contact op met Hakan Yilmaz Turkije is de enige instelling die implementeert de zwangere yoga hier. Zwangere yoga kan niet overal worden toegepast. Aan gezondheids- en hygiënische omstandigheden moet worden voldaan. Zwangere Yoga Hakan Eraltan's gezondheids- en acupunctuurcentrum. Het is heel belangrijk om het onder een medisch dak toe te passen. Het is beter om dit te doen in een centrum waar ook de arts bij betrokken is. Het is stil en veilig.

Voor meer informatie over zwangere yoga:

telefoon: 0216 336 54 20
mail: ik [email protected]
ik www.drakupunktur.co


Video: Herstel je buik en bekkenbodem na de geboorte (December 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos