Zwangerschap

Ontspannende suggesties voor zwangere vrouwen in de zomer!

Ontspannende suggesties voor zwangere vrouwen in de zomer!


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

- Vanaf de maanden van de zwangerschap worden vrouwen getroffen door de hitte. Wat zijn de ongemakken en acties die in deze periode moeten worden ondernomen?

Voor zwangere vrouwen wier lichaamstemperatuur stijgt, hun schubben en bloedvolumes toenemen en hun longcapaciteiten krimpen, is het nog belangrijker om hen tegen hitte te beschermen. Hypotensie, vooral in de eerste helft van de zwangerschap, is een veel voorkomende klacht. Verlies van vocht veroorzaakt door hitte en zweten tijdens de zomermaanden kan bewusteloosheid veroorzaken als het niet wordt vervangen. Daarom is het drinken van 1,5 - 2 liter vloeistof, vooral water, zoals altijd van groter belang tijdens de zwangerschap. Door regelmatig een kleine hoeveelheid water te drinken en voedsel te eten, wordt de vorming van een vloeibaar tekort voorkomen; evenals hypoglykemie - lage bloedsuikerspiegel - kan ook worden gezien vanwege ongemak. Gebruikmakend van de zegeningen van de zomermaanden, is het het gezondst om veel fruit en groenten te consumeren. Het is ook erg belangrijk om voldoende eiwitten en calcium te krijgen voor de ontwikkeling van de baby. De zomer gaat niet voorbij zonder te bevriezen. Zwangere vrouwen moeten voorzichtig zijn, twee levenden, de baby wilde rekening houden met de mogelijkheid van diabetes moeders die overmatig consumeren. Zwangerschap is een langere maagledigingstijd, moeilijk te verteren, frituren, overmatig vet en suikerrijk voedsel moet worden vermeden.
Waarom ontstaat oedeem tijdens de zwangerschap?

Met de toename van het bloedvolume en vasculaire permeabiliteit tijdens de zwangerschap, bereikt oedeem in de voeten en benen ongemakkelijke dimensies.
Wat zou u moeders met oedeem aanbevelen?

Zwangere vrouwen vinden mogelijk geen schoenen om thuis te dragen wanneer de uitbreiding van de aderen wordt toegevoegd met het effect van betalingstemperaturen. Natriumzout inname moet in overweging worden genomen, terwijl aandacht wordt besteed aan vochtinname. Er moet geen strikte zoutbeperking worden ingesteld, maar overmatig zout voedsel zoals zoute snacks, verwerkt voedsel en delicatessen verdienen niet de voorkeur. Aangezien langdurig staan, zitten of in de zon blijven kan oedeem verhogen, verblijf in de zon tussen 11.00-16.00 uur in het midden van de dag vermijden, korte wandelingen maken en de voeten opheffen in geval van oedeem behoren tot de maatregelen die kunnen worden genomen.
Zou je aanraden aan zwangere vrouwen te zwemmen?

Als er geen complicaties bij de zwangerschap zijn zoals bloeden, een dreiging van een miskraam, hoge bloeddruk of vroeggeboorte, is zwemmen een goede manier om hitte te bestrijden met de voorwaarde dat de zee of het zwembad schoon is tot de laatste maand. Bovendien regelt het actief zijn tijdens de zwangerschap de bloedsuikerspiegel, verhoogt het gebruik van zuurstof, behoudt het evenwicht in het wegen en vergemakkelijkt de normale geboorte.

Hoe moeten zwangere vrouwen zich kleden in de zomer?

Zwangere dameskleding, voeten, om het bloedbad, knieën, heupen en taille niet te vergroten, moet in de zomer comfortabel zijn, volgens de noodzaak om aan de functie te worden toegevoegd, moet deze uit dunne lagen bestaan. De huid is gevoelig voor vlekken tijdens de zwangerschap en een zwangerschapsmasker genaamd chloasma tijdens de zwangerschap kan zelfs na de zwangerschap cosmetische problemen veroorzaken. Zon verhoogt de vorming van spotten. Nooit midden op de dag blootstellen aan direct zonlicht; hoeden, zonnekleppen, kleding en producten met een hoge beschermingsfactor moeten worden beschermd tegen de schadelijke effecten van de zon. Bovendien worden lange zonnebaden en solaria niet aanbevolen, omdat de lichaamstemperatuur van de moeder kan stijgen en de ontwikkelende baby kan schaden. Kortom, zwangere vrouwen moeten de zon vermijden, veel water drinken en genieten van de zee.

Klik om de producten te zien die beschermen tegen de schadelijke effecten van de zon.


Video: EP 10 Meditatie - Hartopener Gouden Licht (December 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos