Algemeen

Zwangerschapsdiabetes: mijn verhaal

Zwangerschapsdiabetes: mijn verhaal


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Weet je nog een paar weken geleden, toen ik deelde over mijn worstelingen bij het doen van de zwangerschapsdiabetes-test? Nou, er zat uiteindelijk veel meer achter die strijd dan alleen maar een manier moeten bedenken om die vreselijke suikerachtige fruitpunchdrank te slikken!

Ongeveer een maand geleden deed ik de glucosetest van ‘een uur’ en slaagde ik er niet voor. Mijn bloedsuikertelling was niet verschrikkelijk - een 144, maar mijn dokter raadt aan om de test opnieuw te doen als je ouder bent dan 140. Dus ik ging terug naar het laboratorium en deed de "drie uur durende" glucosetest. In wezen testte de laboratoriumtechnicus mijn bloed schoon, ik dronk toen de suikerhoudende drank (deze keer ging ik voor sinaasappel - het was nog steeds vreselijk!) En ze gingen door met het testen van mijn bloed gedurende de volgende drie uur elk uur. Het was eigenlijk een zware test - de suikerhoudende drank schokte mijn lichaam min of meer terwijl mijn bloed probeerde het te metaboliseren. Ik voelde me niet al te warm gedurende de hele zaak, maar had hoge hoop dat het goed zou komen omdat mijn oorspronkelijke telling niet zo hoog was.

Een paar dagen later kreeg ik een telefoontje van het kantoor van mijn dokter - ik had de glucosetest van drie uur niet doorstaan ​​en bij mij werd de diagnose zwangerschapsdiabetes gesteld. Zoveel gedachten gingen snel door mijn hoofd: heb ik iets verkeerds gedaan om dit op gang te brengen? Heb ik mijn baby in gevaar gebracht? Wat komt er daarna?

Gelukkig organiseert het kantoor van mijn dokter een cursus over zwangerschapsdiabetes om enkele van deze en vele andere vragen te beantwoorden. En het is tot nu toe een paar weken geleden voor mij, dus ik heb veel geleerd over deze aandoening. Hoewel ik zeker geen arts of diabetesdeskundige ben (raadpleeg een professional voor deskundig advies!), Dacht ik dat ik mijn verhaal met jullie allemaal zou delen voor het geval je risico loopt op zwangerschapsdiabetes of als je ook gediagnosticeerd worden.

Ten eerste leerde ik dat niets dat ik had gedaan, het begin van zwangerschapsdiabetes bij mij veroorzaakte. In wezen hebben de zwangerschapshormonen die door de placenta worden geproduceerd, de neiging de werking van insuline die door uw alvleesklier wordt geproduceerd voor uw cellen te blokkeren. Dit betekent dat u bij de meeste zwangere vrouwen een bescheiden verhoging van de suikerspiegel in het bloed zult zien. Helaas voor mij en ongeveer twee tot tien procent van de andere zwangere vrouwen is de stijging van de suikerspiegel in onze bloedstroom niet bescheiden. Het is zelfs hoog genoeg om ons lichaam en het lichaam van onze baby in gevaar te brengen voor overmatige gewichtstoename, respiratoir distress-syndroom, geelzucht en diabetes op latere leeftijd.

Maar het goede (goede!) Nieuws is dat al deze mogelijke complicaties voor zowel u als de baby kunnen worden voorkomen door uw bloedsuikerspiegel te controleren en uw dieet dienovereenkomstig aan te passen. In mijn klas kreeg ik een bloedsuikermonitoringsysteem en ik controleer nu mijn bloedsuikerspiegels drie tot vier keer per dag. Ik heb ook geleerd hoe ik mijn dieet kan veranderen, zodat mijn bloedsuikerspiegel laag blijft.

Hoewel elke vrouw anders kan zijn, raadde mijn arts me aan om mijn koolhydraatinname te controleren. Ik heb een "doel" aantal koolhydraten om elke dag te eten: ongeveer 170 gram, die ik verdeel over mijn maaltijden. De meeste dagen schiet ik voor 30 gram voor het ontbijt, 20 gram voor een tussendoortje halverwege de ochtend, 50 gram voor de lunch, 20 gram voor een middagsnack en ongeveer 50 gram voor het avondeten.

Voor degenen onder u die naar uw voedingsfeiten kijken, zult u merken dat dit geen erg hoog aantal koolhydraten is! Ik was erg verrast hoe snel mijn grenzen werden bereikt. Om heel eerlijk te zijn, kan het een beetje stressvol zijn om mijn koolhydraten zo nauwkeurig te tellen. Als ik in restaurants ben, vraag ik obers constant of ze hun voedingsfeiten beschikbaar hebben of doe ik onderzoek op mijn telefoon. Ik krijg veel vuile blikken van mensen ... Ik denk dat hun gedachten in de trant zijn van "waarom probeert die zwangere dame in vredesnaam een ​​dieet te volgen?" Maar ik weet dat ik het juiste doe voor mij en mijn baby, dus ze kunnen gewoon mijn kont kussen!

Tot nu toe heb ik geprobeerd er een punt van te maken om extra eiwitten en zuivelproducten aan mijn dieet toe te voegen, om er zeker van te zijn dat ik mezelf en de baby voed. Alleen omdat ik de koolhydraten snij, wil nog niet zeggen dat ik mijn calorie-inname verlaag! Een typische dag met maaltijden ziet er voor mij ongeveer zo uit ... ontbijt: een plakje volkoren toast met pindakaas en een glas suikervrij sinaasappelsap, snack: Griekse yoghurt, lunch: (beschamend, ik ben altijd zo druk tijdens de werkdag!) een diepvriesmaaltijd, zoals een Amy's of Kashi voorgerecht, snack: selderij en pindakaas, met een paar rozijnen, diner: gegrilde kip met een kleine kant van rijst en een grote kant van groenten.

Ik zal niet liegen. Het snijden van de koolhydraten (en, in feite, mijn suiker) was moeilijk. Ik mis me wat Dunkin Donuts. Maar ik ben er vast van overtuigd dat alles met een reden gebeurt, dus ik voel me gezegend dat deze aandoening me in de goede richting heeft geduwd om gezonder te eten. Het is geweldig voor mij en voor mijn baby, dus ik mag niet klagen.

Mijn arts legde me ook uit dat het ook belangrijk is om regelmatig aan lichaamsbeweging te doen, omdat het je lichaam helpt om de suiker door je bloed te verwerken. Zoals ik deelde in mijn artikel over mijn favoriete zwangerschapstrainingen, vind ik yoga en pilates een geweldige vorm van lichaamsbeweging tijdens de zwangerschap.

En het beste nieuws? Ik heb gisterochtend mijn dokter bezocht en ze bekeek mijn bloedsuikertellingen van de afgelopen anderhalve week - ze was erg blij met wat ze zag! Ze werd zelfs zo aangemoedigd door mijn lage bloedsuikerspiegels dat ze voorstelde om nog een paar koolhydraten aan mijn dieet toe te voegen om mijn niveaus te testen. Dat maakte mij een gelukkige kampeerder.

De meeste gevallen van zwangerschapsdiabetes verdwijnen na de bevalling, wat logisch is op basis van het feit dat uw lichaam niet langer wordt overspoeld met dezelfde zwangerschapshormonen. Dus tot die tijd zal ik mijn bloed testen en mijn dieet volgen om ervoor te zorgen dat mijn lichaam gezond en veilig is voor arbeid en voor mijn baby. Het is een gekke reis door dit doolhof van zwangerschapsdiabetes geweest, maar ik voel me elke dag gezegend dat ik de kans heb om gezond en veilig te blijven voor mijn binnenkort aankomende kleine man!

Als u meer wilt weten over zwangerschapsdiabetes, bekijk dan deze artikelen: onze site en Mayo Clinic.

De meningen van bovenliggende contribuanten zijn van henzelf.


Bekijk de video: WINTERLIEFDE - vlog #12 (Januari- 2023).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos