Psychologie

Advies over borstvoeding

Advies over borstvoeding


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Hoe moedermelk te verhogen?

Moedermelk het is een onvervangbaar voedingsmiddel wat betreft gezond zijn, voldoen aan alle voedingsbehoeften, licht verteerbaar zijn en beschermen tegen infecties.

Moedermelk is het ideale voedsel voor baby's wanneer het niet wordt gegeven tijdens het eerste half uur na de geboorte en er geen andere voedingsstoffen, inclusief water, worden gegeven.

Borstvoeding (lactatie) is in het algemeen verdeeld in drie perioden: borstgroei, begin van melkafscheiding en voortzetting van begin melkafscheiding. Elke periode wordt gecontroleerd door metabole reproductieve hormonen.

Om te zeggen dat borstvoeding succesvol is, moet de moeder haar baby onmiddellijk na de geboorte borstvoeding geven en een gezond gewicht voor de baby krijgen.

borstvoeding fysieke, psychologische, prenatale en postnatale factoren. De melk die de moeder tijdens de borstvoeding afgeeft, is een product van de voedingsstoffen die het ontvangt.

De voedingsstoffen die nodig zijn voor melkafscheiding moeten worden beschouwd als supplementen voor de eigen behoeften van de moeder. De energie en voedingsstoffen van de melk die door de moeder wordt afgescheiden voor het voeden van de pasgeboren baby, worden geleverd vanuit de winkels in het eigen lichaam van de moeder.

Het doel van het voeden van een moeder die borstvoeding geeft is om aan haar eigen fysiologische behoeften te voldoen, om de voedingsreserves in haar lichaam in balans te houden en om energie en voedingsstoffen Het voldoet.

Energie- en voedingsbehoeften voor vrouwen die borstvoeding geven, variëren afhankelijk van persoonlijke kenmerken. Deze kenmerken zijn factoren die het energieverbruik verhogen, zoals uitputting van winkels door frequente geboorten, frequentie van infectie, aanwezigheid en mate van ondervoeding, gewicht van fysieke beroepen.

Zwangerschap en borstvoeding van de moeder voldoende en uitgebalanceerde voeding gezonde geboorte van de baby en verhoging van de moedermelkopbrengst.

De consumptie van donkergroene bladgroenten en waterproducten door de moeder tijdens de zwangerschap draagt ​​bij aan de ontwikkeling van de hersenen van de baby en voorkomt toekomstige gezondheidsproblemen. Lactatie van melk in lactatie, de normale behoefte van de vrouw is meer energie, eiwitten, vitamines en mineralen Het vereist het oprapen.

U kunt onze video bekijken over aanbevelingen om de moedermelk te verhogen.

ENERGIE

Een aanzienlijk deel van de energie in de melk die wordt afgescheiden door de vrouw die borstvoeding geeft, wordt geleverd door te eten. De energie die de vrouw ontvangt kan niet volledig worden omgezet in melkenergie en de lichaamsweefsels worden ook verbruikt.

Het wordt geaccepteerd dat 80% van de energie die door het dieet wordt geleverd, wordt omgezet in melkenergie. Gemiddelde van een gezonde moederdag 700-800 ml afgescheiden melk 750 calorieën moeten worden toegevoegd aan de dagelijkse energiebehoefte tijdens borstvoeding.

500 calorieën van deze hoeveelheid worden door de moeder gegeten, 250 calorieën worden gehaald uit winkels die tijdens de zwangerschap zijn opgedaan.

LIQUID

Er is een toename van het watermetabolisme in de fopspeen. De inname van water neemt toe met de secretie van melk en het metabolische water neemt toe met toenemende voedselinname. Het is noodzakelijk om de vochtinname van de moeder te verhogen om de hoeveelheid melk niet te veranderen. De totale dagelijkse inname moet ongeveer 3 liter zijn.

Dit bedrag is praktisch 12 glazen water, melk, karnemelk, compote, compote, limonade, sorbet, vruchtensappen wordt aanbevolen. Drankjes zoals thee en koffie verminderen de melkproductie.

Het wordt gebruikt bij de productie van melk voor borstvoeding en onderhuids vetweefsel verzameld tijdens de zwangerschap bij evenwichtige en voldoende gevoede vrouwen. Afslanken dieet moet niet worden gedaan gedurende deze tijd.

Weg met je geboortegewicht in 8 stappen!

// www. / 8-staps-at-geboortegewicht te ontdoen van je /

Hoe wordt postpartum oedeem uitgescheiden?

// www. / Post-geboorte-oedeem-how-gegooid /

Dagelijks voedingsplan voor borstvoeding
ONTBIJT:1 kop melk (verrijkt met calcium)
1 ei
Kaas tot 1 luciferdoosje
4-5 olijven
1-2 dunne sneetjes brood
1 fruit of tomaten-komkommer
TUSSENTIJDSE MAALTIJDFruit, melk
LUNCH1 portie groenteschotel met vlees
1 portie rijst of pasta
1 kom yoghurt of karnemelk
1 dun sneetje brood
Salade van fruit
TUSSENTIJDSE MAALTIJDKaas tot 1 luciferdoosje
1-2 dunne sneetjes brood
Fruit of tomaat
AVONDSoep (tarhana, linzen, groente of yoghurt soepen)
2-3 eieren van vlees (vis, kip) of gehaktschotel
1 portie groenteschotel met olijfolie
salade
1 kom yoghurt of melkdessert
1-2 dunne sneetjes brood
NIGHTFruit, melk of melkachtig dessert
LET OP: Kruidenthee zoals linde, munt, kamille, suikerarm limonade en compote kunnen tussen de maaltijden worden gedronken.

Praktisch advies voor moeder Lohusa

• moeders ze moeten niet haasten om terug te keren naar hun oude lichaamsgewichten. Deze periode kan 6 maanden of meer duren. Als u uw baby borstvoeding geeft, kunt u gemakkelijker terugkeren naar uw oude vorm.
• Als u tijdens de zwangerschap meer dan het aanbevolen gewicht heeft gewonnen, is het normaal om elke maand twee pond te verliezen. Gewichtsverlies van meer dan twee pond per maand is niet correct.
• Maternities mogen geen afslankdieet volgen. Let er echter op dat u de bloemrijke, olieachtige en suikerachtige voedingsmiddelen niet te veel eet.
• Na de geboorte tijdens het geven van borstvoeding er moeten meer vloeibare voedingsstoffen worden ingenomen in vergelijking met de periode vóór de zwangerschap.
• Melk, yoghurt en kaas die rijk zijn aan calcium moeten regelmatig worden geconsumeerd door de aangegeven hoeveelheden te nemen.
• Elke dag moet een ei en een portie vlees- en groentegerechten of peulvruchten worden gegeten.
• Bonen, kikkererwten, linzen en bulgurmengsels, sinaasappels, mandarijnen, tomaten, peterselie, groene paprika's, lente-uitjes, zoals groenten en fruit rijk aan vitamine C, moeten worden geconsumeerd.
• Groenten en fruit die rijk zijn aan vitamines moeten in elk dieet aanwezig zijn.
• Andere bereide gerechten die additieven bevatten zoals salami, worst en worst, mogen niet zoveel mogelijk worden gegeten.
• Vitamine D komt niet voor in voedingsmiddelen. Het wordt echter verschaft door directe reflectie van de zonnestralen op de huid. Daarom moet de zogende moeder ervoor zorgen om te zonnebaden.
• Gejodeerd zout moet in maaltijden worden gebruikt. Jodium, dat niet voldoende in natuurlijk voedsel wordt ingenomen, gaat van moedermelk over naar de baby met behulp van gejodeerd zout.
• Gedroogd fruit en gedroogd fruit zijn rijk aan mineralen zoals ijzer en calcium, evenals intense energie. Deze voedingsmiddelen kunnen worden geconsumeerd door gewichtsbeheersing.
• Drink geen thee met voedsel omdat dit bloedarmoede veroorzaakt. Thee halverwege de ochtend, tussen de maaltijden, zoals laat in de middag, 1-2 uur na het eten van het voedsel moet worden opgedronken, thee citroen, citroensap moet worden toegevoegd. Kruidenthee zoals linde, munt, kamille en rozenbottel verdienen de voorkeur als drank.
• Gekookte sappen van groenten, pasta en noedels mogen niet worden gemorst. Droge bonen, kikkererwten en bruine bonen, zoals peulvruchten, moeten na grondig wassen worden geweekt en kokend water mag niet worden gemorst.
• Melasse is bloedvormend en suiker is een lege energiebron. Melasse als zoet eten in plaats van suiker is een van de maatregelen tegen bloedarmoede.
• Omdat pesticiden in landbouwproducten worden gegooid, moeten groenten en fruit grondig worden gewassen.
• Handen moeten schoon zijn bij het bereiden van voedsel. Handen moeten regelmatig worden gewassen met zeepwater.
• Gebruik geen medicijnen zonder een arts te raadplegen.
• Het feit dat de baby altijd in de borst is tijdens borstvoeding en in slaap valt terwijl borstvoeding geeft, is een teken dat de borstvoeding is verbeterd.
• Een geslaagd borstvoeding voor baby moet comfortabel, moe en niet vol zijn, neusgaten moeten schoon zijn, comfortabele ademhaling moet worden verstrekt.
• De zuigreflex van de baby wordt vastgesteld door deze in de mond van de borst te plaatsen. De baby wordt gevraagd om een ​​paar druppels melk in haar mond te persen en te beginnen met zuigen.
• De borstvoedingsduur kan variëren per baby en er wordt verwacht dat deze verzadiging bereikt, dat wil zeggen om rijpe melk te absorberen.

// www. / Borstvoeding moeders-on-the-book /

Voordelen van moedermelk

• Moedermelk is het ideale voedsel voor de pasgeborene.
• Moedermelk is het meest natuurlijke en verse voedsel.
• Gemakkelijk te verteren moedermelk.
• Moedermelk is altijd schoon, vrij van bacteriën.
• Moedermelk beschermt uw baby tegen ziekten.
• Moedermelk zorgt voor een speciale liefdesband tussen u en uw baby.
• Zorg ervoor dat u de donkere melk die in de eerste paar dagen na de geboorte komt aan uw baby geeft zonder te verspillen.
• Masseer uw borst tijdens de zwangerschap om hem klaar te maken voor borstvoeding.
• Als u aandacht besteedt aan voeding in de fopspeen, is uw melk goed en wordt uw baby gezond.
• Eet naast uw normale dieet dagelijks 10-12 glazen vloeibaar voedsel (melk, karnemelk, compote, soep).
• Geef uw baby alleen de eerste 6 maanden borstvoeding.
• Controleer elke maand het gewicht van uw baby.
• Na 6 maanden is alleen moedermelk niet voldoende. Aanvullende voedingsstoffen moeten deze maand worden gestart. Moedermelk met extra voedingsstoffen Tot de leeftijd van 1-1,5 Je kunt geven.

Waarom wordt moedermelk gesneden?

  • Minder rust en moe voelen.
  • Gevoel onder stress en denken dat je melk niet genoeg is voor je baby.
  • Gebrek aan ondersteuning voor borstvoeding vanuit uw omgeving.
  • Geef je baby eerder kunstmatig voedsel.
  • Als u problemen ondervindt met uw borstvoedingstechniek en duur.
  • Als uw baby ziek is en uw melk lange tijd niet kan opnemen.
  • U bent gestopt met het geven van borstvoeding vanwege sommige van uw ziekten.

Speciale soep voor moeders die borstvoeding geven

ingrediënten:

100 gram biefstuk
1 theekop gerst
2 eetlepels olijfolie
1 middelgrote ui
3 middelgrote tomaten
2 middelgrote wortels
4 kopjes water
1 vegen theelepel zwarte peper
1 theelepel zout
½ theekop fijngehakte basilicum

voorbereiding: Kook de biefstuk in water. Voeg de gerst toe aan de kook van de biefstuk. Nadat de biefstuk gekookt is, haal de biefstuk uit het water en snijd in dunne reepjes. Voeg opnieuw toe aan de bouillon. Schil de wortels en snijd de blokjes. Schil de tomaten, rasp door de zaadjes te scheiden. Schil uien, rasp. Draai de geraspte ingrediënten en basilicum lichtjes om zonder een eetlepel olijfolie te verbranden. Voeg alle ingrediënten toe aan het water. Bak 20 minuten op middelhoog vuur tot de groenten zacht zijn. Je kunt het consumeren als korrelig of afgevoerd via de blender. Eet smakelijk.


Video: Borstvoeding: aanleggen baby - 24BabyTV (Juli- 2022).


Opmerkingen:

  1. Marlan

    te schattig)))

  2. Beau

    Het thema is interessant, ik zal deelnemen aan discussie.

  3. Frans

    Wat een nuttig onderwerp

  4. Edmondo

    Ik raad u aan om een ​​site te zoeken, met artikelen over een thema dat u interesseert.

  5. Sittichai

    Sorry dat ik nu niet aan de discussie kan deelnemen - ik heb het erg druk. Maar ik zal terugkeren - ik zal zeker schrijven wat ik denk over deze kwestie.

  6. Bretton

    Wat interesseert je nog meer?



Schrijf een bericht

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos