Zwangerschap

Doe oefening of schade tijdens de zwangerschap?

Doe oefening of schade tijdens de zwangerschap?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Oefening tijdens de zwangerschap is zowel een onderzocht als besproken onderwerp. Sommige experts zijn vanaf het begin tegen de oefening, terwijl sommige experts zeggen dat lichte oefeningen kunnen worden gedaan.

Oefening wordt niet aanbevolen, omdat dit gewichtstoename kan voorkomen, vooral in de afgelopen 3 maanden. Een recente studie toonde aan dat algemene zwangerschapsklachten zoals misselijkheid, brandend maagzuur, krampen, slapeloosheid kunnen worden verminderd door inspanning. Er wordt ook gezegd dat de oefeningen tijdens de zwangerschap de moeders helpen zich beter te voelen.

Experts zeggen dat lichte oefeningen niet schadelijk zijn zolang het zorgvuldig wordt gedaan, maar benadrukt dat de maatregel nooit bij de hand moet worden gelaten. Als de moeder te veel energie verbruikt, krijgt de baby mogelijk niet voldoende bloedtoevoer.

Na de eerste 3 maanden moeten aanstaande moeders vermijden contact te maken. Zwangere vrouwen moeten naar het lichaam luisteren omdat de bewegingen van het lichaam beperkt zijn naarmate de zwangerschap vordert. Lichte wandelingen overdag zijn gunstig voor de moeder om actief te blijven. Kandidaten moeten veel water drinken en pas op dat ze niet verhongeren.

Zwangere moeders moeten zware oefeningen vermijden en sporten zoals paardrijden en skiën tijdens de zwangerschap vermijden.

Als bloedingen, afscheiding, pijn, hoge bloeddruk optreden, moet u onmiddellijk stoppen met sporten en een arts raadplegen.

Samengesteld door: Ilgaz Kocaoglan


Video: Do's & don'ts voor sporten tijdens je zwangerschap #SANNYZOEKTHETUIT (Januari- 2023).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos