Zwangerschap

Zwangere vrouwen moeten twee keer worden beschermd bij warm weer

Zwangere vrouwen moeten twee keer worden beschermd bij warm weer


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Dr.Ebru Füsun Akbay van Anadolu Medical Center gaf zwangere vrouwen nuttige informatie om een ​​comfortabelere periode in de zomerhitte door te brengen.

Met de stijgende temperatuur is een moeilijke periode begonnen voor zwangere vrouwen. Tijdens de zwangerschap is er een natuurlijke toename van de lichaamstemperatuur als gevolg van veranderingen in hormonen en een versnelde bloedstroom. Zwangere vrouwen voelen zichzelf al constant warm, en de opwarming van het weer kan hen echt in de problemen brengen. Om dit leed tot een minimum te beperken, is het handig om enkele eenvoudige, gemakkelijk toe te passen trucs te onthouden die we allemaal kennen, maar die we soms te binnen schieten.

    • ● Tijdens de zwangerschap, vooral bij warm weer, is het belangrijk om voldoende orale vloeistoffen in te nemen. Omdat het lichaam zwijgt, kunnen weeën in de baarmoeder en vroegtijdige weeën en voortijdige weeën ontstaan. De hussus moet echter in overweging worden genomen bij het innemen van vloeistof, waarbij cafeïnehoudende dranken zoals koffie, thee en cola worden vermeden, die verlies van vocht in het lichaam veroorzaakt als gevolg van frequent urineren. Het is ook noodzakelijk om koolzuurhoudende frisdranken te vermijden omdat het de zwelling in het lichaam verhoogt vanwege de zouten die het bevat. Aanbevolen wordt om minimaal 8 tot 10 glazen water per dag te drinken. Iced, mint en citroen gearomatiseerde drankjes kunnen worden geprobeerd.
    • ● Ga niet naar buiten bij zonnig weer tussen 11.00 en 16.00 uur tenzij absoluut noodzakelijk. Gebruik altijd schaduw en lichte wind. Melatonine neemt van nature toe tijdens de zwangerschap en de huid heeft de neiging om gemakkelijk bruin te worden en te vlekken. Breng zonnebrandcrème aan met geschikte UVB-bescherming 20 minuten vóór blootstelling aan de zon.
    • ● In de laatste 3 maanden van de zwangerschap ontwikkelt een op de drie zwangere vrouwen zwelling van de handen en vooral de voeten. De toename van de luchttemperatuur en vochtigheid verhoogt de zwelling in het lichaam. Het wordt aanbevolen dat zwangere vrouwen bij elke gelegenheid gaan zitten en hun voeten opheffen en indien mogelijk de voeten en benen masseren. Voetbaden helpen de zwelling in de voeten en enkels te verminderen. De toevoeging van natuurlijke etherische oliën zoals pepermunt aan deze baden zorgt ook voor verfrissing. Accessoires zoals ringen en armbanden moeten vóór de zwelling van de vingers en handen worden verwijderd, zodat ze de bloedstroom niet verstoren.
    • ● Een andere manier om het effect van warmte te verminderen, is om regelmatig een koele douche te nemen. Het is zelfs mogelijk om af te koelen door te zwemmen en zitten in het zwembad of in de zee indien mogelijk. Het vullen en zitten in de badkuip in het huis heeft hetzelfde effect.
    • ● Overmatig zweten tijdens de zwangerschap veroorzaakt overmatig waterverlies door zweten. Naast lichte activiteiten zoals yoga of t'ai chi is oefening in water een goede oplossing. Drinkwater na het sporten mag niet worden verwaarloosd.
    • ● Het wordt aanbevolen om kleding te kiezen die lichte zonnestralen reflecteert. Brede en comfortabele kleding gemaakt van natuurlijke stoffen zoals katoen en linnen voorkomen zweten en bieden bewegingsvrijheid.
    ● Plat, adem je voeten in, de keuze aan comfortabele schoenen vermindert het knijpen en ongemak als gevolg van zwelling van de voet en vermindert het valrisico.


Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos